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代孕早期(一至三个月)：正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，蛋白质和维生素及叶酸、菸碱酸。
可是妊娠早期，许多代孕妈妈都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，代孕妈妈可能会因此造成进食不足、营养不良。
不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，代孕妈妈可通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。
在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
饮食注意问题：
1.肉类要吃熟透的
比如西餐牛羊排不要吃七八成熟的，水产品也不要吃生的，避免带菌。
生冷食物
2.过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症
控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于代孕妈妈来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。
3.不宜过多饮茶
代孕妈妈不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
4.不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因、可乐宁等生物碱，代孕妈妈喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
咖啡
性温，味甘苦，它所含的咖啡因对胎儿的发育不利，有可能会导致婴儿肌肉张力降低，肢体活动力差，甚至出现弱智或痴呆。同时咖啡也会增加代孕妈妈流产的危险。《美国医学会杂志》报道说，代孕妈妈饮用咖啡导致流产的危险性比不喝咖啡的代孕妈妈高22％，代孕期间比代孕前喝咖啡的影响更大。因此，代代孕妈妈女切忌多吃常吃咖啡。
5.不宜多食醋
过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是代孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
6.不宜饮酒
因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
不易抽烟
7.不宜多食山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若代孕妈妈大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
8.不宜吃热性调料
代孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，代孕妈妈用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
胡椒
为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故代孕妈妈忌之。因此，代孕之人切莫多食。
花椒
性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，代代孕妈妈女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：代孕妈妈慎服。
7.代孕妈妈应少吃菠菜
把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做代孕妈妈、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果代孕妈妈过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。
8.大麦芽，麦芽糖
根据前人经验，妇人代孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云：凡痰火哮喘及代孕妈妈、切不可用麦芽。
9.燕麦
有滑肠和下行之力，故有一定的催产作用，代孕之妇当忌食为妥。
10.薏仁
根据古代医家经验，代代孕妈妈女忌食为妥。《饮食须知》中说：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫：苡仁性专下达，代孕妈妈忌之。《本草经疏》中还明言：妊娠禁用。
11.驴肉
性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，代代孕妈妈女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。
12.兔肉
性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故代孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，代孕妈妈尤忌。
13.麻雀肉
有学者认为，雀性大热并特淫，主张代代孕妈妈女不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及代孕妈妈忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，代孕之人，雀肉与雀脑均忌多食。
14.蛙肉
根据前人经验，代代孕妈妈女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，代孕妈妈最忌。
15.海马
适宜代孕妈妈临产之前或难产之际食用。而正常代孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马1个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在代孕早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，代代孕妈妈女非临产或难产之际，切勿服食。
16.鳗鲡
俗称白鳝。性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：代孕妈妈忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。
17.茄子
根据前人经验，代代孕妈妈女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，代孕妈妈食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，代孕妈妈应忌食为好，或谨慎食用。
18.马齿苋
代代孕妈妈女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，代孕妈妈足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明代孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。
19.木耳菜
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：代孕妈妈忌服。尤其是在代孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的代孕妈妈，更应忌食之。
20.慈姑
慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，代孕妈妈尤忌之。《日华子本草》中也有代孕人不可食的告诫。尤其是在代孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
21.桂皮
又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫：……代孕妈妈、产后血热，四者禁用。由此可见，代代孕妈妈女切勿食之。
22.芦荟
芦荟神州食物科学技能学会供给的资料预示，有身中的裙钗若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚或造成小产由于芦荟自己就含有必然的毒素，中毒剂量为9－15克一般在食用后8－12钟头内浮现恶心、吐逆、剧烈腹痛、拉稀、出血性胃炎等中毒反映。
23.螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对代孕妈妈不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
24.甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
25.少吃腌制食品和有色素添加剂的食品。
26.虾（荷尔蒙分泌不协调状态的代孕妈妈不吃为好）
虾的荷尔蒙十分旺盛,对于代孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的代孕妈妈来说,最好不要吃,因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
27.猪肝
许多人认为猪肝很补血,然而它却有破血之效,会打散子宫内的废血;但因代孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产。
28.韭菜
29.生菜
30.桂圆(龙眼)，人参
因为其性温大热，而代孕妈妈经常代孕后易阴虚引起内热，再食会热上加热，绘制代孕妈妈大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致代孕妈妈露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
31.杏
杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为代孕妈妈之大忌，不宜食用。
32.荔枝
易引起大便干燥。
33.木瓜
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰代孕妈妈体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，代孕妈妈更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
34.咸鱼
咸鱼有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的事物。
35.方便食品
方便面等食品不仅缺乏多种蛋白质，而且缺乏脂肪酸，多食或者经常食用会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易产生各种非遗传性障碍。
36..罐头食品 罐头食品在制作中要放入防腐剂，对代孕妈妈及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样更有利于母胎健康。
37.辣食品
初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果代孕妈妈的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。
38.味精
的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致代孕妈妈体内缺锌。
39.杏仁
含有氢氰酸有毒事物，食后路程经过过程脐带步入胎儿体内，影响胎儿的康健发育。
40.红花
烹饪时制止施用红花油、向日葵油红花的功能是活血破淤,破血的气力比力强,古代用于人工小产，以是不要吃含有红花的工具。
41.烤肉
烤制的猪羊肉，外焦内嫩，外貌含有致癌事物，里面有可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异样，是以代孕妈妈忌食。
42.未成熟的番茄青番茄
含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。
43.梨（适合煮熟吃）
性凉，生吃多了容易拉稀；可以拿来煮点水喝，吃熟梨有止咳润肺的效用蒲萄糖分比力高，吃多了容易导致怀胎高血糖，还会牙疼，以是照旧要适可而止
44.菠菜以及海带不要多吃
菜蔬中好比菠菜、海带虽营养富厚，也要数量适宜食用，由于菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的接收，而超过限量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育停滞。
45.小西瓜、甜味瓜、哈密瓜、桃子儿等易导致拉稀，少吃为好。
46.榴莲
代孕妈妈可以吃榴莲，可是也应该少吃，最佳不吃，因榴莲所含的热能及糖分较高，500克就含有500大卡的热能，要是代孕妈妈时常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易太重，日后生出伟大胎儿的时机增大其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反倒会梗阻肠道，导致粪便干燥，对原来就容易浮现粪便干燥的代孕妈妈来讲，会加剧其承担，出格是原患有粪便干燥以及痔疮的代孕妈妈更不宜食用榴莲再者榴莲性温，吃多容易上火，浮现咽喉痛苦悲伤，焦躁掉眠，激发代孕妈妈胎热，侵害新生儿康健
47.蜂花粉
蜂花粉对人的身体非常刺激性较大，有很多人对花粉过敏或是轻细过敏，而女人在有身时内排泄会紊乱，导致敏锐性增强，提议在有身时期不要用花粉，以避免导致过敏反映实在各人在采办蜂花粉或王浆的时辰，产物仿单中都有注明：代孕妈妈慎用！以是代孕妈妈吃蜂花粉是有必然危害的固然，必然要增补这一类的营养，或是以前就一直有吃蜂花粉的习气的话，可以选择用蜂蜜作为替换品同时，蜂蜜缓下通便，能有用地预防粪便干燥及痔疮出血代孕妈妈睡前饮一杯蜂蜜水，有心神安定补脑、养血滋阴之功能；可以兴许疗治多梦易醒、深度睡眠不喷鼻。
48.红糖
49.油条
50.益母草
51.久存的土豆
52.少食精制的米、面
多吃粗粮，代孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
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哇塞！！这写的也太全了吧！！